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Zielgruppe

Jeder, der unter einer hohen Arbeitsbelastung steht, effizienter arbeiten oder mehr Zeit für wichtige Dinge haben möchte

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Zu viel auf einmal
Die Dynamik im Berufs- und Privatleben stellt heutzutage hohe Anforderungen an uns, viele Personen wollen gleichzeitig Dinge von uns, vieles muss parallel erledigt werden. Dadurch entsteht schnell das Gefühl, gestresst oder überfordert zu sein, mit dem von außen geforderten Tempo nicht mehr mithalten zu können. Ängste, fehlende Ruhezeiten, schlechter Schlaf und Nicht-mehr-abschalten-Können sind häufige Folgen, manchmal sogar ein Burn-Out. Solche Situationen finden sich im Berufs- und Arbeitsalltag genauso wie im schulischen oder universitären Bereich oder im Privatleben zu Hause, etwa bei der Organisation des Haushalts und des Familienlebens.

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Entspannter arbeiten und leben durch Anti-Stress- & Zeitmanagement-Coaching
Wenn Sie wieder mehr Kontrolle über das, was Sie in Ihrem Leben geschieht, gewinnen wollen, wenn Sie effizienter arbeiten und entspannter leben wollen, dann ist wird Ihnen ein Coaching mit den Schwerpunkten Anti-Stress und Zeitmanagement weiterhelfen. In diesem Coaching widmen wir uns, abhängig von Ihrem individuellen Bedarf, unter anderem folgenden Themen:

• Unterscheiden von wichtigen und dringenden Dingen
• Identifizieren und Aussondern überflüssiger Arbeiten
• Priorisieren und Delegieren von Aufgaben
• Erkennen der eigenen Bedürfnissen, der an sich selbst gestellten Erwartungen und der Erwartungen anderer
• Entspannungstechniken

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Durch dieses Coaching werden Sie wieder mehr Spaß am Arbeiten und Leben finden, denn von jetzt an können Sie sich von allem überflüssigen Ballast befreien!

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Geht es Ihnen manchmal auch so?
Kennen Sie solche Gedanken an Stress und Überforderung wie aus den folgenden Beispielen aus eigener Erfahrung? Dann ist ein auf Anti-Stress- und Zeitmanagement ausgerichtetes Coaching nach dem The Life Journey-Ansatz genau das Richtige für Sie!

• Zu viel zu tun, wichtiges bleibt zu lange liegen.
• Ich habe Angst, das nicht zu schaffen! (z.B. Prüfung, Ziele, Beförderung oder sonstige Erwartungen)
• Ich bin gestresst und kann mich nicht entspannen – ich kann einfach nicht zur Ruhe. kommen, 1.000 Gedanken schwirren in

  meinem Kopf herum.
• Ich habe zu wenig Zeit - Wie kann ich effektiver arbeiten? Wie priorisiere ich? Woher weiß ich, was wichtig ist und was nicht?
• Ich mache immer, was andere von mir wollen und habe kaum wirklich Zeit für mich selbst und meine Bedürfnisse.
• Ich fühle mich fremdbestimmt, stehe unter hohem Leistungsdruck und habe das Gefühl, keine Kontrolle mehr über mein

  Leben zu haben.
• Ich lasse mich schnell auf die Palme bringen – lieber wäre ich viel gelassener.
• Wie vermeide ich einen Burn-Out?
• Wie schaffe ich eine bessere Balance zwischen all den Erwartungen, die an mich gestellt werden?